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혈행개선 영양제 TOP3 : 성분과 효능 따져보기 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 피부, 관절, 혈관 등 함께 늙어간다. 특히 온몸에 산소와 영양분을 공급해 주는 혈관은 노폐물과 콜레스테롤 등으로 점차 좁아지거나 굳어져 각종 질병을 발생시키게 된다. 이런 현상으로 발생할 수 있는 질병으로는 "뇌졸중, 고혈압, 혈전증, 동맥경화, 치매 등" 다양하며, 돌연사의 위험까지 있다. 이를 예방하기 위해서는 혈관 관리 및 혈행 개선에 노력을 해야 한다. 혈행개선이란, 피의 순환이 잘 되도록 도와주는 것이다. 혈관을 건강하게 하고 혈액의 원활한 순환을 도와주는 영양제와 음식은 여러 종류가 있다. 오늘은 그중 혈행개선 영양제 TOP3을 뽑아보고자 한다. 💊 오메가 3 ✔ 효능 몸에 좋은 지방을 꼽히는 오메가 3은 혈관질환이 있거나, 그 위험성이 있는 사람이라면 반드시.. 2023. 2. 15.
문화누리카드 사용처 및 잔액조회 알아보기 삶의 질 향상과 함께 문화격차를 완화시키기 위해 문화예술, 국내여행, 체육활동 등에 사용할 수 있도록 정부에서 지원하는 "문화누리카드". 이 카드는 공연, 영화, 전시 관람과 더불어 국내 여행, 4대 스포츠 관람(축구, 야구, 배구, 농구) 등 문화예술, 여행, 체육 등 다양한 분야에서 사용이 가능하다. 2005년부터 추진된 이 사업은 지금까지 점차 문화누리카드 사용처 및 보조금 등을 확대해 가며 자리 잡아 왔다. 🔹 신청자격 - 기초생활수급자 및 차상위 계층 └ 생계, 의료주거, 교육급여/조건부/보장시설 수급자 └ 차상위자활근로자, 장애수당/장애아동수당/장애인연금 부가급여 수급자(차상위초과자 제외), 본인부담경감대상자, 저소득한부모가족, 차상위계층확인서 발급자, 교육급여수급자(학생) 외 나머지 가구원 .. 2023. 2. 13.
지게차운전기능사 필기 실기 시험일정 합격률 정보 세상에는 다양한 직업이 있고, 그 직업을 얻기 위한 여러가지 방법 중 한가지는 자격증을 취득하는 것이다. 오늘 알아 볼 지게차운전기능사는 특히 숙련된 기술이 필요한 직종인 만큼 자격증 취득 유무가 취업에 큰 영향을 끼친다고 한다. 시험을 주최하는 기관은 한국산업인력공단이며 필기와 실기 두 가지로 모두 합격기준인 100점 만점 기준 60점 이상 받아야 자격증 취득이 가능하다. 👉지게차운전기능사 하는 일 생산현장 및 물류현장 등 창고, 부두에서 경화물을 적재하거나 하역 그리고 운반 하기 위해 지게차를 운전하며 점검과 기초적인 정비 업무를 수행한다. 👉지게차운전기능사 시험일정 및 정보 정보 └ 필기 14,500원 / 지게차주행, 화물적재, 운반,하역, 안전관리 / 객관식 4가지 택일형 60문항(60분) └ 실.. 2023. 2. 10.
경비지도사 시험일정 : 연봉과 전망 알아보기 인간의 평균 수명은 늘어가는 만큼 노후 준비는 필수가 되었다. 실제로 우리나라 법적인 정년퇴직의 나이는 60세로 알려져 있지만 실제로는 49세라고 한다. 이러한 이유로 은퇴를 앞두고 노후준비 자격증을 알아보는 분들도 늘어가고 있다. 그중 경비지도사 자격증은 국가전문자격증으로 분류되어 은퇴 후 제2의 인생을 위해 미리 취득해 두어도 좋다고 알려져 있다. 경비지도사 시험일정 및 정보에 대해 알아보자. ✔경비지도사 란? 경비원을 교육하고 지도 및 감독하는 사람으로 전문인력을 양성하기 위해 도입된 자격증이다. 크게 일반경비지도사(시설, 호송, 신변보호, 특수경비 등)와 기계경비지도사로 구분된다. ✔ 연봉 및 전망 자격증 취득 시 경비업체에서 경비지도사로 역할을 수행할 수 있고 경비업체에서 상위직급으로 승진이 가.. 2023. 2. 9.
체리 하루 섭취량 및 칼로리: 코스트코 가격 정보 이젠 마트를 가면 쉽게 접할 수 있는 과일이 된 체리🍒 대부분 원산지가 칠레나 미국산이고, 수입 과일이기 때문에 제철 없이 맛볼 수 있다. 최근 장을 보기 위해 마트를 방문했는데 코스트코 체리가 눈에 띄어 구매했다. 실제로 나뿐만 아니라 많은 분들이 최소 1~2박스씩은 카트에 담는 걸 보니 체리의 인기를 실감할 수 있었다. 코스트코 가격은 원래 13,990원인데 내가 방문한 날은 -3,500원 할인을 하여 10,490원에 구매할 수 있었다. 원산지는 칠레산, 중량은 907g으로 꽤나 넉넉한 양이 들어있는데 코스트코 체리 가격과 품질은 수입산을 주로 취급하는 마트여서 그런지 다른 마트보다 훨씬 싱싱하고 좋은 것 같다. 체리는 장미목 장미과 열매로 상큼하고 달콤한 맛이나서 생으로 먹어도 맛있지만 말려먹거나,.. 2023. 2. 7.
무의도 낚시 포인트 : 소무의도 근처 방파제 날씨가 좋았던 어느 날, 당일치기로 낚시할 겸 바람 쐴 겸 인천 중구에 위치한 무의도 낚시 포인트를 찾아 훌쩍 떠났다. 최근 낚시여행은 동해, 남해만 갔었고 서해 바다는 오랜만이라 '어떤 걸 잡을 수 있을까, 처음 가보는 곳은 어떨까' 설레는 마음이 컸다. 무의도는 서울에서도 멀지 않고, 섬이지만 차로도 갈 수 있는 곳이기에 접근성이 좋은 여행지이다. 가는 길은 뻥 뚫려 있어서 드라이브하기에도 너무 좋아 차에 노래를 크게 틀고 달렸다. 막히지 않는 도로를 보니 무의도 낚시 포인트에 사랑미 별로 없을 것 같아 빨리 가서 낚싯대를 던지고 싶은 마음이 커졌다. 차가 막히지 않아 1시간쯤 달리니 도착! 달려오면서 예상했던 것과 같이 관광객뿐만 아니라 낚시하는 분들도 많지 않았고, 서해는 간조와 만조가 있기 때문.. 2023. 2. 7.
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